Segundo
novo estudo, mulheres que seguem a dieta mediterrânea enriquecida com azeite de
oliva extra virgem correm um risco 68% menor de desenvolver tumores nas mamas
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| Seguir uma dieta mediterrânea com ingestão adicional de azeite extra virgem ou nozes também contribuiu para o aumento da expectativa de vida e redução de 30% no risco de doenças cardiovasculares nas mulheres participantes do estudo(Thinkstock/VEJA) |
Seguir
uma dieta mediterrânea rica em azeite de oliva extra virgem ajuda a reduzir o
risco de câncer de mama. É o que diz um estudo publicado na última edição da
revista científica JAMA Internal Medicine.
O
novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Navarra, na
Espanha, foi realizado com 4 282 mulheres, com idade média de 68 anos. Durante
a pesquisa, as participantes foram divididas em três grupos que receberam as
seguintes orientações: o primeiro deveria seguir a dieta mediterrânea, com consumo
de uma quantidade maior de azeite extra virgem; o segundo seguiria a mesma
alimentação mas, em vez do azeite, deveria consumir uma quantidade adicional de
nozes; e o terceiro, denominado grupo de controle, recebeu a indicação de
seguir uma dieta com baixo consumo de gordura.
Durante
a pesquisa, as participantes do primeiro grupo receberam um litro de azeite de
oliva por semana e as do segundo receberam 7,5 gramas de nozes e 7,5 gramas de
amêndoas, também por semana. Após cinco anos, os resultados mostraram que as
voluntárias do grupo do azeite reduziram em 68% seus riscos de desenvolver
câncer de mama, em comparação com as participantes do grupo de controle. No
entanto, não houve redução nos riscos da doença nas participantes do grupo das
nozes, em comparação com aquelas que seguiram uma dieta com baixo consumo de
gordura.
O
estudo, que tinha como objetivo analisar os efeitos da dieta mediterrânea no
risco de doenças cardiovasculares, já havia mostrado que ambas as dietas - com
ingestão adicional de azeite extra virgem ou nozes - contribuíram para o
aumento da expectativa de vida e da redução de 30% no risco de doenças
cardiovasculares nas voluntárias.
Os
pesquisadores ressaltam que todas as participantes do estudo viviam na Espanha,
onde a dieta mediterrânea já faz parte da alimentação da população. Além disso,
as pacientes tinham um risco aumentado de doenças cardiovasculares (foco
principal do estudo) e não de câncer de mama. Por isso, eles não conseguiram
determinar com certeza se os efeitos preventivos foram proveniente do consumo
adicional de azeite extra virgem ou da dieta mediterrânea em si.
"Os
resultados da pesquisa sugerem que há um efeito benéfico em seguir a dieta
mediterrânea com um consumo adicional de azeite extra virgem na prevenção
primária do câncer de mama. No entanto, estes resultados têm de ser confirmados
por estudos de longo prazo com um número maior de casos incidentes",
afirmou Miguel A Martínez-González, principal autor do estudo.
Dieta
mediterrânea - A dieta mediterrânea é rica em frutas, verduras, legumes, nozes
e castanhas, peixes, carne magra, azeite e vinho. A diferença entre o azeite de
oliva extra virgem e o azeite comum é que o primeiro é extraído das azeitonas
de forma mecânica, sem o uso de calor ou produtos químicos adicionais que podem
alterar suas propriedades.
FONTE: veja.abril.com.br
FONTE: veja.abril.com.br
