Suco Anticelulite

O suco de abacaxi anti-celulite é um excelente remédio caseiro, pois os ingredientes utilizados nesse suco são antioxidantes potentes que ajudam a reduzir as inflamações nas células que causam a celulite.

A celulite é causada pelo acúmulo de gordura e pela inflamação das células do corpo, por isso, para evitá-la é preciso beber 2 litros de água por dia, praticar exercícios físicos e ter uma dieta balanceada.

Receita do suco de abacaxi anti-celulite

Ingredientes

1 colher (de chá) de salsa

1 pires (de chá) de couve de manteiga picada

1 fatia de abacaxi

350 ml de água de coco

3 folhas de hortelã

½ limão

Modo de preparo

Retirar todo o suco do limão com a ajuda de um espremedor, adicioná-lo no liquidificador juntamente com todos os ingredientes e bater até formar uma mistura homogênea. Se necessário, adoçar o suco.

Fonte: www.tuasaude.com

Pele sempre jovem

Um dos segredos para manter a pele sempre jovem é utilizar um protetor solar diariamente. Protetores podem ser encontrados sob diversas formas, seja só como protetor solar ou sob a forma de hidratantes para o rosto e para o corpo que têm na sua composição o filtro solar, podendo ser encontrados em forma de gel, creme ou loção.

Outros segredos para uma pele sempre jovem incluem:

Beber 2 litros de água por dia: a hidratação é fundamental para que a pele tenha elasticidade;

Ingerir mais frutas, legumes e verduras: ajuda a desintoxicar o organismo, deixando a pele mais limpa e luminosa;

Lavar o rosto com uma loção de limpeza própria para o tipo de pele: confere limpeza e hidratação simultaneamente. O sabão, o sabonete ou outro produto que não seja destinado à limpeza do rosto não são recomendados porque podem tornar a pele seca, diminuindo a elasticidade e favorecendo o aparecimento de rugas.

Algumas marcas de maquiagem já incrementaram o protetor solar em seus produtos e esta é uma boa maneira de andar bem maquiada e sempre protegida dos efeitos nocivos da radiação ultra-violeta.

ALIMENTAÇÃO PARA PELE SAUDÁVEL

Fonte: www.tuasaude.com

Segredos da alimentação saudável

Uma alimentação saudável ajuda a manter e promover a saúde do corpo e da mente. Trata-se de pequenas decisões diárias que contribuem para um bom funcionamento do organismo por mais anos e com maior qualidade de vida.

Alguns dos maiores segredos da alimentação saudável são:

- Evitar ingerir alimentos com conservantes ou aditivos artificiais, como enlatados ou refeições pré-preparadas para o consumo;

- Reduzir o consumo de alimentos refinados, como farinha de trigo branca ou açúcar;

- Não comer alimentos com muita gordura, como aqueles que são fritos;

- Investir numa alimentação variada e colorida:

- Preferir comer alimentos de origem biológica;

- Beber muitos líquidos, pois a água completa o equilíbrio e cuidado com o corpo;

Uma alimentação sem exageros, livre de conservantes e corantes e pobre em gordura e açúcares facilita o bom funcionamento do metabolismo, evitando o desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas.

Tatiana Zanin
Nutricionista

Fonte: tuasaude.com