Quando a Amizade se Transforma em Solidariedade

Existem momentos na vida que nos enchem de alegria e aquecem o coração. Um deles é quando me reúno com minhas amigas para o nosso Chá Beneficente. Esse encontro acontece uma vez por mês, sempre na casa de uma de nós, e se tornou uma tradição cheia de carinho, fé e solidariedade.

Começamos sempre com uma oração. É um instante de espiritualidade e gratidão, em que cada uma pode silenciar a alma, agradecer pelas bênçãos recebidas e pedir forças para enfrentar os desafios da vida. Essa abertura já traz uma energia diferente para o nosso encontro, criando um ambiente de paz e união.

Em seguida, vem a parte mais gostosa: sentamos juntas, tomamos um chá, provamos bolos e quitutes preparados com tanto carinho, e nos dedicamos a conversar. Rimos, relembramos histórias, partilhamos nossas alegrias e também desabafamos nossas preocupações. A amizade, nesses momentos, mostra sua força: é um bálsamo que acalma, fortalece e nos faz sentir que nunca estamos sozinhas.

Mas o que torna esses encontros ainda mais especiais é o gesto de solidariedade. Cada uma de nós leva alimentos não perecíveis, que depois são destinados a famílias em situação de necessidade. Esse ato simples, mas cheio de significado, transforma nossa reunião em algo muito maior. Deixa de ser apenas um encontro social e passa a ser também uma ação de amor ao próximo.

Unimos, assim, o útil ao agradável: cultivamos a amizade e, ao mesmo tempo, oferecemos esperança e cuidado a quem precisa. Esse gesto coletivo nos mostra que, quando nos reunimos com propósito, podemos fazer uma diferença real na vida de outras pessoas.

A cada mês, a anfitriã abre as portas de sua casa, e nós abrimos nossos corações. Juntas, percebemos que a solidariedade não depende de grandes gestos, mas da constância, do carinho e da disposição em partilhar o que temos. Pequenas atitudes, quando somadas, transformam-se em grandes resultados.

Participar desses Chás Beneficentes me faz refletir sobre o verdadeiro sentido da vida: viver é compartilhar. Compartilhar tempo, sorrisos, histórias e também recursos que podem aliviar a dor do outro. Essa experiência nos lembra que sempre podemos estender a mão, e que o amor, quando colocado em prática, se multiplica.

Jandira

Imagem: Freepik

Um presente carinhoso da minha neta que aqueceu a minha alma

Dias atrás, recebi um presente muito especial da minha neta Victoria: um curso online de crochê e bordado. Confesso que, no momento em que ela me entregou, meu coração se encheu de alegria. Não era apenas um curso, era um gesto de carinho, de incentivo e de confiança nas minhas mãos e na minha criatividade.

Ainda estou no início das aulas, aprendendo ponto por ponto, com calma e paciência. Mesmo assim, já percebo o quanto esse trabalho manual é mais do que um passatempo. Ele acalma, exercita a paciência, treina a memória e, acima de tudo, dá uma satisfação imensa ao ver algo bonito nascer das próprias mãos.

Tenho pensado muito sobre como, na terceira idade, é importante termos atividades que nos mantenham ativas, motivadas e conectadas com nossa própria essência. Trabalhos manuais, como crochê, bordado, pintura, patchwork ou cerâmica, não são apenas artes, são verdadeiras terapias para a mente e para o coração.

Por isso, deixo aqui meu incentivo às minhas amigas e leitoras: experimentem algo novo ou retomem aquela habilidade que ficou guardada no tempo. Não importa se o primeiro ponto sai torto ou se a pintura fica borrada. O importante é o prazer de criar, de aprender e de se redescobrir.

Hoje, enquanto treino meus pontos no crochê e sigo descobrindo novas técnicas, lembro com carinho do presente da Victoria e agradeço por me lembrar que nunca é tarde para aprender, para criar e para se encantar.

Jandira

Imagem: Freepik

Yoga na Maturidade

Yoga: um convite ao bem-estar

Você já pensou em praticar yoga?
Muita gente acha que é preciso ser jovem, flexível ou forte. Mas a verdade é que a yoga é para todos - inclusive (e especialmente) para quem já tem cabelos brancos e muita sabedoria.

A prática da yoga é suave, respeita os limites do corpo e pode ser adaptada para cada fase da vida. Não se trata de fazer acrobacias, mas de se reconectar com o próprio corpo, respirar com mais consciência e encontrar um momento de paz no meio da rotina.

É difícil?

No começo, tudo que é novo parece desafiador. Mas a yoga para idosos é feita com movimentos leves e seguros. Muitas vezes, é praticada sentada numa cadeira ou até mesmo deitada. O importante é escutar o corpo - e isso, os mais velhos fazem como ninguém.

Quais os benefícios?

Os benefícios são muitos:

• Melhora a flexibilidade e a força muscular;

• Alivia dores nas articulações;

• Reduz a ansiedade e o estresse;

• Melhora o sono;

• Traz mais equilíbrio, físico e emocional.

E o melhor: não exige equipamentos caros, nem pressa. A yoga ensina a viver o presente, com calma e gratidão.

Um convite carinhoso

Se você nunca experimentou, dê uma chance. Procure uma aula para iniciantes, de preferência voltada para a terceira idade. Vá no seu ritmo, sem cobrança. Você pode se surpreender com a leveza que a yoga traz para o corpo e para a alma.

Porque, no fim das contas, nunca é tarde para cuidar de si mesma.
E como diz o nome do nosso blog: é o coração que fala, e ele pede aconchego, equilíbrio e bem-estar.


Imagem: Freepik