Calvicie

Remédio para artrite faz crescer cabelo - e muito - em homem careca

Em estudo nos Estados Unidos, tratamento reverteu calvície em paciente com alopecia universal

Calvície: o problema atinge cerca de 85% dos homens acima dos 65 anos (Thinkstock)

Pesquisadores da Universidade Yale, nos Estados Unidos, podem ter descoberto um uso off label (isto é, fora da indicação original da bula) para um remédio indicado para artrite reumatoide: um tratamento contra a calvície. Em um estudo publicado online nesta quinta-feira no periódico Journal of Investigative Dermatology, os cientistas mostraram que a droga citrato de tofacitinibe fez crescer fios — e muitos — em um paciente de 25 anos completamente careca.

Trata-se do primeiro caso de tratamento bem sucedido relatado na medicina para alopecia universal, forma extrema da alopecia areata, distúrbio autoimune que promove queda de cabelo. O remédio fez crescer fios não apenas na cabeça do paciente, mas em regiões como sobrancelha, cílio e axila.

Em oito meses, tratamento restaurou os cabelos em paciente de 25 anos com psoríase e alopecia universal

"O resultado é exatamente o que a gente esperava", afirma Brett A. King, professor assistente de dermatologia da Escola de Medicina da Universidade Yale e autor da pesquisa. "Trata-se de um grande passo no tratamento de pessoas com essa doença (alopecia universal). Embora seja apenas um caso, nós prevíamos o sucesso do tratamento com base no que sabíamos sobre a doença e o remédio. Acreditamos que os mesmos resultados se repetirão em outros pacientes, e pretendemos tentar."

Além de alopecia universal, o paciente tinha psoríase, uma condição autoimune que causa placas avermelhadas na pele. King decidiu tratar as duas enfermidades com citrato de tofacitinibe, um remédio para artrite reumatoide aprovado em 2012 pela Food and Drug Administration (FDA), agência que regula medicamentos nos Estados Unidos — no Brasil, o medicamento aguarda análise na fila de espera da Anvisa. 

O citrato de tofacitinibe já havia se mostrado eficiente no combate à psoríase e, em estudo com camundongos, revertido alopecia areata. "Não há boas opções para tratar alopecia universal. O que existia de melhor na ciência parecia ser essa abordagem, e funcionou", diz King.

​Em oito meses de tratamento, o cabelo do paciente cresceu totalmente, e não houve relatos de efeitos colaterais. Segundo King, a droga parece impedir o sistema imunológico de atacar os folículos capilares, consequentemente estimulando o crescimento dos fios. 

fonte: veja.abril.com.br/noticia/saude

Frutas, como e quando comer

A Fruta é o mais perfeito alimento, pois gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo.

A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela limpa e alimenta ao mesmo tempo.

O único problema com a fruta, é que a maioria das pessoas não sabe como comê-la de forma a permitir que o corpo use efectivamente os seus nutrientes.

Deve comer-se as frutas sempre com o estômago vazio. E porquê ? Porque as frutas não são digeridas no estômago, mas sim, no intestino delgado.

A fruta passa rapidamente pelo estômago, e dali para o intestino, onde liberta os açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, a fruta fica lá presa e começa a fermentar.

Já comeu fruta de sobremesa, após uma farta refeição e passou o resto do dia a arrotar um sabor desconfortável ? Isso, porque não a comeu da maneira adequada. Deve comer-se a fruta sempre, com o estômago vazio.

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o sumo feito na hora. Não deve beber sumo de lata porque na maioria das vezes, o sumo é aquecido no processo de vedação da lata e a sua estrutura torna-se ácida.

Quer fazer a compra mais valiosa que puder ? Compre uma centrifugadora.

Com ela, pode ingerir o sumo extraído, como se fosse à fruta, com o estômago vazio. E o sumo é digerido tão depressa que pode mesmo comer uma refeição, quinze ou vinte minutos mais tarde.

O Dr. William Castillo, de Massachusetts, declarou que a fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos protegermos contra as doenças do coração.

Ele afirma que as frutas contêm bioflavonóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares pois os vasos capilares fracos, quase sempre provocam emorragias internas e ataques cardíacos.

Agora, uma coisa que gostaria que mantivesse na sua mente sobre as frutas. Como se deve começar o dia ? O que se deve comer ao pequeno-almoço?

Acha que é uma boa idéia saltar da cama e encher o estômago com um enorme monte de alimentos (principalmente café e pão com manteiga), que vai levar o dia inteiro a digerir ? Claro que não.

O que você precisa, é de alguma coisa que seja fácil de digerir, como as frutas, que o corpo absorve de imediato, e que ajudam a limpar o corpo.

Ao levantar-se, e durante o dia, quando for possível, coma só frutas frescas e sumos feitos na hora.

Mantenha esse hábito diàriamente, até o meio-dia pelo menos. Quanto mais tempo tiver só fruta no seu corpo, maior é a possibilidade de ele se limpar.

Se começar a afastar-se dos outros “lixos” com que costuma encher o corpo no início do dia, sentirá uma vitalidade e energia, tão intensas que mal acreditará. Tente nos próximos dez dias e veja por si próprio.

Chineses e japoneses bebem chá quente (de preferência verde) às refeições. Nunca água ou bebidas geladas.Deveríamos adoptar este hábito!

Ao líquidos gelados, durante e após as refeições, solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.

Os líquidos gelados reagem com os ácidos digestivos sendo absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, marcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí, o valor de um chá morno ou até água morna após uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

Um cardiologista disse que se cada um que receber este e-mail o enviar a 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida. Eu já fiz a minha parte!

Castanha-do-Pará combate a doença

A castanha-do-Pará possui uma substância que pode ajudar na proteção contra o câncer de mama. Cientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, descobriram de que forma o mineral chamado selênio - presente na fruta - age no organismo para defendê-lo da doença. Para os pesquisadores, o selênio presente também na carne de fígado e rins pode ajudar a reduzir a probabilidade de outros tipos de câncer e ainda pode diminuir riscos de doenças cardíacas. As informações são do site BBC Brasil.

A pesquisa de Illinois comparou amostras de tecido de mais de 500 mulheres que não tinham câncer de mama com de 79 amostras de tecidos doentes. A conclusão dos especialistas foi que algumas mulheres - com uma certa configuração genética - talvez se beneficiem de dietas mais ricas em selênio para garantir que sua enzima anticâncer funcione corretamente.

O estudo foi publicado na revista Cancer Research, mas antes da corrida desenfreada ao mineral, médicos avisam que a ingestão de selênio como suplemento alimentar ainda não tem efeitos estudados ou comprovados. O mais adequado para todos os aspectos da saúde seria mesmo consumir pequenas doses com regularida.

Fonte: Veja Abril

Os Músculos também precisam de descanso

Devo malhar duas ou três vezes na semana? Se eu quiser emagrecer mais rápido, posso malhar todos os dias? Funciona? Essas são perguntas frequentes entre nossos leitores. Para responder estas questões e tirar essas dúvidas, Marcio Atalla, deu algumas dicas sobre o assunto. Confira!

“Quando falamos que fazer musculação duas vezes na semana e, a partir de certa idade, aumentar para três vezes na semana, a gente segue uma recomendação da OMS para reverter o processo de perda de massa muscular, causado pelo envelhecimento”, explica Atalla.

Por isso, exercícios de força, como a musculação, são necessários para que a gente mantenha a massa muscular e, consequentemente, autonomia. Mas, de acordo com o preparador físico, não há nenhum problema em aumentar a frequência desta atividade para cinco ou seis vezes na semana. “Depende do objetivo. Se é emagrecer mais rápido ou ganhar massa muscular mais rápido, aumentar a frequência do exercício é uma boa opção, desde que tenha uma boa programação”, recomenda nosso embaixador.

E a dica do Márcio Atalla, neste ponto, é incluir um tempo de descanso para os músculos nesta programação. Por exemplo, se você optar por fazer musculação seis vezes na semana, tenha uma programação que tenha esse intervalo para o repouso dos músculos. “Se você fizer, por exemplo, um exercício para o peito na segunda-feira, obviamente, na terça-feira, você vai malhar um outro grupo muscular, para outra parte do corpo. O ideal é voltar a trabalhar este músculo depois de 2 ou 3 dias de repouso”, indica Atalla.

Assim, se você fizer esse rodízio dos grupos musculares que são trabalhados no treino, não terá nenhum problema em fazer musculação cinco ou seis vezes na semana!  Se o seu objetivo for emagrecer, obviamente, malhando nesta frequência, você vai gastar mais calorias e, consequentemente, atingir este objetivo mais rápido!

fonte: comerbemtdb.com.br

Retenção de líquidos: o que fazer?

Muitas pessoas se queixam ao observar mãos, pés e tornozelos bastante inchados ao final de um longo do dia de trabalho ou outras atividades. Quem nunca notou o tornozelo cheio de marcas ao tirar o sapato? Este é um exemplo muito comum de edema, que é o nome médico usado para definir o acúmulo anormal de líquido em alguns locais do nosso corpo e, por isso, também é chamado por algumas pessoas de retenção de líquidos.

 No entanto, nem sempre é tão claro identificar se estamos realmente inchados. Uma forma simples de tirar a dúvida é apertar o local de maneira firme com os dedos e retirar logo em seguida – caso demore mais do que poucos segundos para voltar ao normal, é possível que haja um edema ali!

Estas alterações podem acontecer devido a diversos motivos que vão desde a permanência por mais de 4 horas sentado ou na mesma posição, desequilíbrio de proteínas e/ou minerais no organismo, sedentarismo, alterações metabólicas e hormonais, como é o caso das mulheres nos períodos pré-menstrual, menstrual e gravidez, dentre outras causas. De fato, esta sensação de inchaço traz desconforto e, consequentemente, redução na qualidade de vida. Sentir-se mais cansado e com a sensação de peso nas pernas também parecem estar relacionados com esta retenção de líquidos.

Se você se identificou com tudo isso que falamos até agora, fique ligado nas dicas que separamos. A alimentação é uma forte aliada para amenizar a sensação de inchaço e até mesmo evitar a piora do mesmo. Anote as dicas:

• Evite consumir alimentos ricos em sódio, como por exemplo: embutidos (presunto, mortadela, salsicha), enlatados e em conserva (azeitonas e palmito).
• Reduza a quantidade de sal de suas refeições e para não deixar seus pratos sem sabor, opte por ervas e especiarias, tais como: alecrim, orégano, salsa, tomilho.
• Beba bastante líquido, dando preferência para água, sucos naturais e água de coco.

Além da alimentação, a prática de atividade física também aparece como um importante coadjuvante no controle desses inchaços indesejados. Além de contribuir com uma melhor circulação, o exercício físico ajuda no controle da pressão interna dos líquidos, o que colabora com a redução desses edemas.

No entanto, como as causas são diversas vale a pena ficar ligado se esse inchaço é frequente e causa incômodos importantes. Nesses casos, procure ajuda médica para investigar os motivos e assim tratar da melhor forma possível.

FONTE: comerbemtdb.com.br

Feijão pode reduzir colesterol ruim

Segundo pesquisa, porção diária de leguminosas diminui a taxa de LDL em 5%

O benefício foi propiciado não apenas pelo feijão, mas também por leguminosas como lentilha e grão-de-bico (Thinkstock)

Comer uma porção diária de leguminosas, como feijão, lentilha e grão-de-bico, pode diminuir o colesterol "ruim" (LDL) e o risco de doença cardíaca, segundo um estudo publicado nesta segunda-feira no periódico Canadian Medical Association Journal.

Manuais de nutrição costumam recomendar o consumo de leguminosas — assim como outros vegetais — como parte de uma dieta saudável, sem, entretanto, especificar os benefícios desses alimentos na diminuição da gordura corporal.

No novo estudo, pesquisadores de centros canadenses e americanos revisaram dados de 26 pesquisas com 1 037 pessoas. Eles descobriram que pessoas que ingeriam uma porção (3/4 de xícara) diária de leguminosas tinham uma redução de 5% na taxa do colesterol ruim, comparadas às que não comiam.

"A diminuição de 5% do LDL sugere uma potencial queda de 5% no risco dos principais eventos cardiovasculares", disse John Sievenpiper, do Hospital St. Michael’s, em Toronto, no Canadá, um dos autores do estudo. "Como a ingestão de leguminosas pode beneficiar outros fatores de risco, incluindo peso corporal, pressão arterial e nível de glicose, futuras revisões devem avaliar os efeitos do consumo desse alimento nesses indicadores para a redução das doenças cardiovasculares."

FONTE: veja.abril

Os benefícios das Amoras

Amoras podem ser grandes aliadas da boa saúde. Conheça seus incríveis benefícios!

Lindas, macias, gostosas. As amoras muitas vezes passam despercebidas nas gôndolas dos mercados e feiras livres. Mais do que uma fruta comum, as amoras guardam uma verdadeira fonte de boa saúde.

Boa saúde digestiva

As amoras são riquíssimas em fibras. Uma comparação muito simples pode ser feita com o trigo, tão consumido por nós brasileiros. Um punhado (o suficiente para encher a mão) de amoras, contém cerca de 8 gramas de fibras. Isso equivale a mais que o dobro da quantidade que encontramos no trigo na mesma quantidade.

Sem as fibras não temos uma boa saúde digestiva. Elas são importantes para equilibrar o nosso peso, melhorar a saúde como um todo e contribuir para a diminuição dos níveis de colesterol.

Processos de cura

Na composição química da amora, encontramos substâncias importantes, como os taninos. Os taninos são polifenóis encontrados em uma grande gama de frutos e plantas. Na natureza, sua função é reduzir o consumo da planta por herbívoros, já que sua presença causa a diminuição do paladar agradável na mastigação. Contribui também para reduzir ataques de pragas naturais.

Segundo a nutricionista da Prince Grace Hospital, em Londres, Sarah Wilson, os taninos foram muito usados no passado na medicina para agirem como constritores de vasos sanguíneos em cortes e ferimentos, sendo aplicados diretamente na pele.

Usos farmacológicos importantes para os taninos e seus derivados

Eles atuam como antídoto em alguns casos de intoxicação através de metais pesados e certos alcalóides. Possuem poder de adstringência, anti-séptico e antioxidade, e ainda melhorar casos de diarréia. Quando usado externamente, age como cicatrizante e hemostático, dentre outras funções.

Reforçar a imunidade

Estas pequenas frutinhas são riquíssimas em vitamina C. Suas funções no nosso corpo são inúmeras: importante no nosso sistema imunológico e para a saúde cardiovascular, contribuindo para a redução da pressão arterial. Uma das funções da vitamina C que podemos destacar é sua capacidade de melhorar a absorção do ferro pelo nosso organismo, quando ambos são ingeridos ao mesmo tempo.

Auxiliar no combate ao câncer

Pesquisadores descobriram que as antocianinas, um dos pigmentos encontrados nas amoras, podem ser eficientes antioxidantes. Ficou provado que estes pigmentos vegetais conseguem inibir o crescimento de algumas células tumorais. Nestes compostos fitoquímicos também foram encontrados moléculas chamadas de C3G, pertencentes ao grudo dos flavonóides, que também demonstraram ação de extermínio contra o câncer de pulmão e de pele.

Olhos

Nas amoras foi encontrada uma substânciaa chamadas de luteína, importante para proteger os olhos, especialmente numa área chamada mácula, um local dos nossos olhos situado atrás da retina, sendo bastante sensível à luz. A luteína também consegue prevenir danos causados por raios ultravioletas.

Ossos

Até mesmo nos ossos a amora consegue fornecer boa saúde. Pequenas quantidades do fruto já são suficientes para fornecer a metade do manganês que nós necessitamos diariamente. E qual a importância disto? O manganês ajuda a formação de tecido conjuntivo. Estes por sua vez são vitais para dar uma boa estrutura e sustentação para a correta formação dos ossos.

Divisão celular e gravidez

Nas amoras encontramos vitamina B9, também chamado de ácido fólico. Esta vitamina tem papel muito importante na divisão celular (mitose e meiose) e para um crescimento saudável. Centenas de cremes anti-rugas possuem ácido fólico, para auxiliar na estimulação de crescimento de novas células da epiderme.

Os ginecologistas recomendam que as mulheres grávidas comam alimentos ricos em ácido fólico para prevenir problemas na gestação como a espinha bífida, por exemplo.

FONTE: jornal ciência